Blog

În 2024 am realizat o căutare sistematică amplă în literatura de specialitate, în 22 de baze de date științifice pentru identificarea studiilor care au evaluat eficiența psihoterapiei experiențiale focalizate pe emoții (EFT) în lucrul cu adulți care au trecut prin experiențe de abuz în copilărie. Au fost identificate patru studii relevante. Două au investigat intervenția în format individual, unul în format de cuplu și unul în format de grup. Toate au analizat în mod atent ef

Viața ne aduce tuturor momente dificile. Uneori, tristețea, anxietatea, frica sau furia ne copleșesc și ne fac să ne simțim prinși în tipare din care pare că nu putem ieși. Dacă te regăsești în această situație, este important să știi că nu ești singur. Psihoterapia experiențială focalizată pe emoții, sau EFT, este o metodă validată științific care te poate ajuta să înțelegi mai bine ce simți, să îți explorezi emoțiile și să le transformi în resurse care să te sprijine în via

Psihoterapia experiențială focalizată pe emoții este o formă de psihoterapie susținută empiric, care integrează elemente din psihoterapia centrată pe persoană, psihoterapia Gestalt și psihoterapia experiențială cu teorii actuale ale emoției și ale cogniției (Greenberg, 2017). Cu alte cuvinte, este o abordare profund umană și în același timp riguros fundamentată științific — o combinație între căldura relației terapeutice și claritatea cercetării moderne. În opinia lui Greenbe